Bonjour, Je m appelle Franck, apres un grave
Bonjour,
Je m appelle Franck, apres un grave accident en aout 2010, ou j ai passer 5 semaines dans le coma, et apres avoir perdu 22 kgs, je me suis retrouver une fois rentrer chez moi en surpoids!!
avant cela je faisais 200 abdos par jour, je pesais 75 kilos, depuis je suis passer du 38 au 42 et je faisais 93 kilos!!!
je dis bien faisais car j ai perdu pas mal deja.
En effet, sorti du coma, je devais suivre un regime hypercalorique et hyperprotidique que je n ai pas fait car a peine arrive en reeducation, j ai signer une decharge 8 jours apres pour rentrer chez moi( on m annoncait 1 an mini pour remarcher, je tenais sur mes jambes 3 semaines apres mon retour a la maison, comme quoi le mental.....)
Rentré chez moi donc, ne suivant pas le regime indiqué, mon corps est passé par des phases d envies: il me reclamait du gras, ce qui a eu pour effet nefaste (merci le gavage par sonde naso gastrique) des envies de mayonnaise qui me faisait engloutir en 3 jours de gros pots de mayo, puis des envies de sauce diverses en grosses quantites (sauces barbecue,3 poivres etccc...) TOUT CE QUI EST NEFASTE mais dont le corps a ete privé
je me souviens en sortant du coma quand l infirmiere m a demander ce que j aimerais manger, je lui ai dis " une bonne assiette de coquiullettes avec une cote de porc et toute la sauce bien grillee,bien noire sur les pates" !!!!!! chose dont je raffolais avant et qui ne me faisait pas grossir
J etais un gros mangeur fin si je puis dire cela
Apres un an a la maison j atteignais 93 kilos!!!
ai tout essayer pour maigrir:
-le jeune: erreur le corps produit de la graisse pour se preserver
-le regime soupe aux chous: aucun effet sinon diarrhee
-les gelules diverses internet (machine a pognon,aucun effet sauf les effets secondaires et ca preleve a tout va)
-etc etc
Puis certains regimes preconisent de faire.......... oullle mot horrible pour moi......du SPORT !!!!
Etant atteint d une insuffisance respiratoire chronique, je ne peux faire du sport, courir 20 metres etant deja un marathon pour moi
Apres moultes recherches sur le net, je me suis fait un menu d une semaine,assez proteiné je pense et pauvre en gras.
A l heure ou j ecris j en suis au 9e kilo en 16 jours!!! j en ai perdu 8 en 11 jours, il es normal que cela aille moins vite a present
Je mange sans me priver, je suis lourd a chaque fin de repas mais ce que j ingurgite me fait fondre!
Soyons franc, sauf quelques honteux ne l avoueront pas,mais quand on es en surpoids on ne fait que manger, c est pour cela que mon regime est constitue d assiettes bien consistantes mais pauvres
Personnelement, en tant qu homme je perds du ventre, c es tla hantise des hommes de perdre bras et jambes et non le ventre, moi mon ventre fond
Je ne pense pas mon menu dangereux etant atteint d insuffisance renale, d une steatose hepatique non alcoolique(foie trop gras) et quelques sequelles dues au coma,et je ne constate aucun effets secondaires nocifs chez moi
ATTENTION toutefois de vous renseigner aupres de voptre medecin ou nutritionniste si vous ressentez le moindre probleme a ce menu et arettez le en attendant confirmation mediacle
AVERTISSEMENT:
un ami devait perdre 40 kilos (il a reussi), je vous dirais quelque chose avec mon menu vous expliquant une aberration de la part des medecins, abberration qui n aide pas a maigrir!!!
mon menu apporte suivant mes calculs environ 1200 kcal par jour la ou il fauit 2000 mini a une personne sans activite et 2500 a ceux qui en on une (pour ces derniers augmenter les rations es possible)
si vous n aimez pas manger regulierement la meme chose alors laissez tomber vous allez etre decus, mon menu est a base de verdure,viandes et citrons
l hydratation a un role tres important donc si vous ne buvez pas beaucoup il va falloir vous y mettre et en quantité!!!
je suis un particulier ,et je propose ce menu a des particuliers qui en ont marre des regimes du net qui ne marchent pas
C est pour cela que je vous propose mon menu a un prix mini, payable UNE SEULE FOIS, pas de prelevement ni de carte bleue, pas d entourloupes , un paiement unique pour un menu dont je sais qu il fonctionne puisque je l ai experimenter sur moi
